《双杠基本动作图解大》是一本关于体操双杠基本动作的图解书籍，由中国体操运动员李宁编写。本书详细介绍了双杠基本动作的技术要点和练习方法，对于体操爱好者和从事相关教学工作的人员来说，具有很高的参考价值。 双杠是体操项目中的一项重要器械，它可以帮助运动员锻炼上肢力量、协调性和灵活性。在双杠基本动作中，包括了许多经典的动作，如前摆、后摆、前翻、后翻、大摆等。这些动作看似简单，但实际上需要运动员具备一定的技术和力量基础，才能够完成高难度的动作。 本书从双杠的基本姿势开始，逐步介绍了各种动作的技术要点和练习方法。例如，在前摆动作中，作者详细介绍了如何正确地挥杠、用力、保持身体平衡等关键技术。在后摆动作中，作者则重点介绍了如何控制身体的重心、保持杠的稳定等技术要点。此外，本书还介绍了一些高难度的动作，如前翻、后翻、大摆等，对于想要挑战更高难度的体操爱好者来说，具有很高的参考价值。 除了详细介绍双杠基本动作的技术要点和练习方法外，本书还包括了一些实用的训练建议和注意事项。例如，在训练过程中，作者建议运动员要注意保持身体的稳定性，避免因为重心不稳而导致的摔落。此外，作者还提醒运动员要注意身体的柔韧性和力量训练，以便更好地完成各种动作。 总的来说，本书是一本非常实用的体操教材，它详细介绍了双杠基本动作的技术要点和练习方法，对于体操爱好者和从事相关教学工作的人员来说，具有很高的参考价值。无论是初学者还是高水平的运动员，都可以从本书中获得很多有益的启示和建议。